Вітаміни & Бади
Вітаміни – це органічні сполуки, які необхідні в невеликих кількостях для підтримки життя. Існує 13 основних вітамінів, що забезпечують працездатність нашого організму. І так, це вітамін: A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, B9. Вітаміни поділяють на дві групи – жиророзчинні і водорозчинні. Різниця в тому, що перші можуть перебувати в тканинах організму протягом тривалого часу, в той час як другі – водорозчинні, не можуть. За винятком вітаміну B12, який може досить довго знаходитися в печінці.
Що стосується Бадів, то це біологічно активні добавки, також відомі як харчові добавки, які продаються в супермаркетах, спеціалізованих магазинах, в Інтернеті і навіть через рекламні ролики на телебаченні і радіо. Вони визначаються як продукт, який містить один або кілька харчових інгредієнтів, призначених для перорального прийому у вигляді таблеток, капсул, таблеток або суспензії. Інгредієнти для виробництва біодобавок можуть складатися з вітамінів, мінералів і трав, рослинних речовин, амінокислот та інших речовин або їх складових.
Кому потрібні вітаміни і добавки?
Як було відзначено раніше, більшість з нас може отримати все необхідне з продуктів харчування, але є певні ситуації, в яких харчові добавки та вітамінні комплекси можуть призначатися лікарями.
Кому і коли призначають?
- жінкам дітородного віку;
- вагітним, жінкам на грудному вигодовуванні і дівчаткам-підліткам;
- літнім людям;
- людям, у яких є харчові алергії, захворювання;
- людям, які дотримуються дуже суворої, низькокалорійної і веганскої дієти.
Мета застосування біологічно активних добавок полягає в корекції раціону харчування, адже кожен день нам доводиться харчуватися обробленої, консервованої, рафінованою їжею, з якої ми не отримуємо необхідної кількості амінокислот, вітамінів, мінералів, макро - і мікроелементів. Недостатня кількість цих корисних речовин знижує стійкість організму до різних захворювань.
Вважається, що Бади можуть бути корисними в профілактиці різних захворювань, вони покращують працездатність і якість життя в цілому.Але не варто думати, що вони можуть стати панацеєю від усіх недуг. Біологічно активні добавки та вітаміни не лікують, а лише доповнюють основне лікування. Їх завдання – підтримка всіх функцій організму.
